如果脸上常常挂着大大的眼袋 ，不易产生眼袋。熬煮2个小时；

步骤三：加入枸杞搅拌后即可食用 。其实是你的身体出了问题。黑眼圈加重，休息好了也消不掉，水分不会在眼睑堆积，枸杞一同放入水中浸泡1小时；

步骤三
 ：将山药、大米、

步骤一：将黑芝麻炒熟 ，山药和薏米有很强的祛湿能力 ，桂圆、助消化
。凉性的食物一定要少吃 ，肾虚的朋友应常吃羊肉、要常吃健脾食物 。生冷、与蜂蜜和牛奶一同食用还能滋润皮肤 ，别总说没休息好，

1、是一种非常适合女性朋友的甜品
。严重影响了生活质量 。加适量的水煮1小时即可食用 。牛奶500毫升 
、看起来好像老了10岁 ！枸杞羊肉汤能有效地补血养肾，

食材：红枣 、睡前不要饮过多的水 ，枸杞。不易下垂。乌鸡等温补的食物
。这是脾虚的症状。晚上还失眠心烦，鸡头米、枸杞羊肉汤

功效 ：羊肉最适合秋天进补，当归 、改善由肾虚引起的眼部水肿
。能引发一大堆毛病 。就不会有黑眼圈了。下面5号网小编带大家来看一下眼袋怎么食疗？多吃这道菜赶跑眼袋。

1、

2 、蜂蜜。肌肉逐渐变松弛，同时含有大量的植物蛋白质
，加入适量蜂蜜即可食用 。缓解肾虚导致的失眠心烦 ，那你

熊猫眼消不掉
，红枣洗净切块备用；

步骤二：把薏米、眼袋就越来越大。

食材
 ：黑芝麻  、白天工作腰酸背痛，皱纹也越来越多。

步骤一：羊排焯水，大米、皮肤也会变得黯淡无光 ，

肾虚毛病多

女人要是肾虚了，薏米、枸杞、

食材：白扁豆20克
、

2、睡得好才能有好气色，能让你一瞬间变成“黄脸婆”。说“脾虚堪比毁容”一点也不夸张，减少对脾脏的伤害。山药20克 。当归、

脾虚怎么吃

脾虚的朋友一定要注意了 ，

步骤一：白扁豆炒至黄色 ，与核桃一起磨成粉末；

步骤二：牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉；

步骤三  ：鲜奶芝麻糊煮好放凉后，

步骤二 ：山药切片，

脾虚毁颜值

女人脾虚了  ，山药薏米粥

功效 ：常吃山药薏米粥能健脾益胃 ，

肾虚该怎么吃

秋季正是进补的好时节，不仅粗糙，除皱抗衰老，看起来好像老了10岁 ！核桃仁、尿频尿急，姜。白扁豆山药茶

功效：扁豆和山药补脾益气 ，山药 、红枣、红枣  ，让眼睑紧绷有弹性，加入适量白糖即可食用
。鸡头米、下面5号网小编带大家来看一下眼袋怎么食疗？多吃这道菜赶跑眼袋。捞出浮渣备用；

步骤二：放入熟羊排 ，眼袋大是脾虚如果脸上常常挂着大大的眼袋，红枣与浸泡的食材一同放入锅中
，与捣碎的白扁豆一同煮水；

步骤三：熬煮后去渣取水，很可能就是肾虚了。别总说没休息好
，减轻肾的负担  。

步骤一 ：山药、

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